Mantente fresco este verano

Cuando el cuerpo no puede lidiar con el calor proveniente del medio ambiente porque sus mecanismos de regulación del calor no funcionan, puede producirse hipertermia.

"El golpe de calor, cuando la temperatura del cuerpo aumenta por encima de los 103 grados, es la forma más grave de hipertermia y puede ser mortal", dice Raul Casares, RN, BSN y Director del Departamento de Emergencias del Centro Médico Regional Fort Duncan.

Aquí, transmite hechos y ofrece consejos para la prevención y el tratamiento.

Prevención de enfermedades por calor en atletas jóvenes

  • Programe actividades y prácticas deportivas temprano en la mañana o tarde en el día.
  • Comience las actividades lentamente y aumente la velocidad gradualmente.
  • No espere hasta tener sed para beber agua, y beba más de lo habitual.
  • Use ropa suelta y liviana.

Nunca deje niños o mascotas solos en el auto

  • La mitad de las muertes por golpe de calor ocurren porque un cuidador olvidó al niño en un automóvil.
  • Los autos pueden calentarse 20 grados en 10 minutos.
  • Romper las ventanas o estacionarse a la sombra no hace que el auto esté mucho más fresco.
  • La temperatura corporal de los niños puede aumentar hasta cinco veces más rápido que la de los adultos.

Los ancianos pueden necesitar ayuda cuando hace calor

  • Las personas con afecciones médicas crónicas deben permanecer en el interior en climas extremos.
  • Aquellos sin aire acondicionado deben visitar centros comerciales, cines y bibliotecas.
  • Algunos medicamentos reducen la sudoración, un riesgo de hipertermia.
  • Las afecciones relacionadas con la edad, como la circulación sanguínea deteriorada, pueden aumentar el riesgo.

Si se produce un sobrecalentamiento

Detenga toda actividad y mueva a la persona a un lugar sombreado o con aire acondicionado. Para el agotamiento por calor, haga que se acueste, afloje la ropa y beba agua tibia. Aplique compresas de hielo o toallas frías en el cuello, las axilas y la ingle. Si sospecha un golpe de calor (temperatura corporal superior a 103 ° F), no permita que la persona tome líquidos y llamar 9-1 1-.