Aprenda a detectar los signos de un problema de consumo de alcohol
Abril marca el Mes de Concientización sobre el Alcohol, un momento para pensar en cómo encaja el alcohol en su vida. A menudo, beber es parte de la celebración y la relajación. Pero los momentos divertidos pueden generar problemas cuando se convierten en borracheras o excesos.
Es importante ser consciente de sus hábitos de bebida. Si usted o un ser querido experimenta dos o más de estos signos en un año, podría ser el momento de buscar ayuda:
- Beber más o más tiempo del previsto.
- Querer reducir pero no conseguirlo.
- No hacer lo que debería en el trabajo, la escuela o el hogar debido a la bebida.
- Tener problemas con amigos o familiares a causa del alcohol y seguir bebiendo.
Conocer sus límites y controlar el ritmo de su consumo de alcohol es una parte importante para tener hábitos de consumo de alcohol responsables. Si bebe, es mejor hacerlo lentamente para que el alcohol en el torrente sanguíneo no aumente repentinamente a niveles peligrosos. Esto puede ocurrir si una mujer consume cuatro tragos o un hombre consume cinco tragos en el lapso de 2 horas.
Síntomas de beber en exceso
Beber demasiado puede provocar una sobredosis de alcohol, que es cuando el cerebro no puede manejar funciones vitales. Los síntomas incluyen:
- Estar confundido
- Desmayarse
- Vomitando
- tener convulsiones
- Problemas respiratorios
- No poder tener arcadas, lo que puede dejar de asfixiarse.
- tener mucho frio
Una sobredosis de alcohol es una emergencia. Si ve estas señales, llame al 911 de inmediato.
¿Qué pasa con el resveratrol?
El resveratrol es una sustancia que se encuentra en las uvas, el vino, las nueces y las bayas, y algunos estudios realizados en las últimas dos décadas han sugerido que tiene posibles propiedades antioxidantes, anticancerígenas y antienvejecimiento. Pero investigaciones recientes sugieren que la cuestión es muy complicada y que beber para ingerir resveratrol puede implicar riesgos sustanciales.
El consumo responsable de alcohol es clave para su salud y seguridad. Si usted o alguien cercano a usted bebe demasiado con regularidad, ahora es el momento de buscar ayuda.