Mantenerse al día con la salud de su próstata puede salvarle la vida

Febrero 16, 2023

sintomas de condicion cardiaca Está fuera de la vista y generalmente fuera de la mente, pero la próstata, la glándula del tamaño de una nuez que se encuentra entre la vejiga y el pene, frente al recto, en los hombres, no se puede ignorar. Produce un líquido que es importante en la fertilidad masculina, así como otro líquido que lubrica la médula espinal. Además, la orina pasa por la uretra, que pasa por la próstata. Si hay un problema con la próstata, como el cáncer de próstata, puede afectar la salud, la imagen propia y el estilo de vida del hombre.

Y esos problemas no son inusuales. El cáncer de próstata es una de las formas más comunes de cáncer entre los hombres. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, 13 de cada 100 hombres tendrán cáncer de próstata en su vida y, en promedio, tres de esos hombres morirán a causa de ello.

Afortunadamente, el cáncer de próstata se puede detectar temprano con pruebas simples, incluido un examen rectal por parte del médico o una prueba de antígeno prostático específico (PSA). Este simple análisis de sangre se usa comúnmente para medir el nivel en sangre de una proteína (llamada PSA) que se crea en la próstata. La prueba puede ser realizada en el consultorio por un médico de atención primaria o un urólogo. Se recomienda hacerse la prueba anualmente; esto es especialmente cierto para los hombres afroamericanos, que tienen más probabilidades de ser diagnosticados con cáncer de próstata y el doble de probabilidades de morir a causa de él.

El cáncer de próstata también puede desencadenarse por factores genéticos, como los antecedentes familiares de salud. Si uno o más familiares inmediatos han tenido cáncer de próstata, debe comentárselo a su médico.

Síntomas del cáncer de próstata:

  • Dificultad para orinar
  • Micción frecuente
  • Sangre en orina o semen
  • Orina dolorosa o ardiente
  • Problemas para vaciar la vejiga
  • Eyaculacion dolorosa
  • Dolor en la espalda, caderas y/o pelvis

Si experimenta alguno de estos síntomas, comuníquese con su médico de inmediato.

Incluso si no experimenta síntomas, todos los hombres de 55 a 69 años deben hablar con su médico acerca de hacerse exámenes de detección de rutina. Los hombres de 70 años o más generalmente pueden saltarse las pruebas de detección de rutina.

Reduzca su riesgo

Las siguientes son estrategias y comportamientos comprobados para disminuir el riesgo de cáncer en general:

Reducir el consumo de alcohol (o detenerlo por completo)

  • Beber alcohol aumenta el riesgo de varios tipos de cáncer. También afecta el sueño, la salud mental, la piel, los niveles de energía y el peso. Se recomienda a los hombres que mantengan el consumo en dos bebidas diarias (una para las mujeres).

Muévanse

  • Alrededor del 40% de todos los cánceres pueden estar asociados con el sobrepeso o la obesidad.
  • La actividad física regular puede mejorar la salud de su cerebro, fortalecer los huesos y los músculos, mejorar su sueño, reducir el estrés e incluso reducir la presión arterial, por nombrar algunos beneficios.

Protéjase del sol

  • Los rayos ultravioleta del sol pueden ser extremadamente dañinos para la piel. Use SPF, ropa/equipo de protección (sombrero, mangas, anteojos de sol) y manténgase alejado de la luz solar directa cuando pueda.

comer colorido

  • En general, comer saludablemente permite que su cuerpo funcione al máximo de su potencial. Limitar el consumo de azúcar tiene una serie de beneficios. Reduce el riesgo de enfermedades, reduce el riesgo de depresión y ayuda a controlar el peso, y más.
  • Llene su plato con frutas y verduras de colores brillantes y evite los bocadillos demasiado procesados.

Cuando se trata de su salud, sea proactivo en lugar de reactivo. Tomar medidas preventivas es una excelente manera de evitar estresarse y abrumarse.