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Cuidado de la piel en verano: proteja su piel de algo más que el sol
Cuando el sol brilla, la mayoría de las personas se concentran en aplicar protector solar para proteger su piel. Si bien el protector solar es esencial, hay otros factores clave que influyen para mantener la piel saludable. A continuación, se ofrecen algunos consejos efectivos para el cuidado de la piel en verano y las estaciones posteriores.
Beba mucha agua
Mantener la piel hidratada es fundamental, especialmente durante los calurosos meses de verano. Beba mucha agua para asegurarse de que su piel se mantenga hidratada de adentro hacia afuera. Además, use una bruma facial hidratante o un humectante liviano para mantener su piel flexible y fresca.
Exfoliación
La exfoliación es clave para eliminar las células muertas de la piel que pueden obstruir los poros y provocar brotes. Utilice un exfoliante suave una o dos veces por semana para mantener su piel suave y radiante. Tenga cuidado de no exfoliar demasiado, ya que esto puede causar irritación y sequedad, especialmente durante el verano.
Ingredientes calmantes
Si tu piel se irrita con facilidad durante el verano, busca productos con ingredientes calmantes como aloe vera, manzanilla y pepino. Estos pueden ayudar a calmar la piel irritada y reducir el enrojecimiento. Tenga a mano un gel o suero calmante para un alivio rápido de las quemaduras solares o el sarpullido por calor.
Productos ligeros
Cambie a productos ligeros para el cuidado de la piel durante el verano para evitar obstruir los poros. Las cremas y aceites espesos pueden resultar sofocantes con el calor y provocar brotes. Opte por humectantes y sueros a base de gel que se absorban rápidamente y brinden hidratación sin sensación grasosa.
Evitar duchas calientes
Si bien una ducha caliente puede resultar relajante, puede despojar la piel de los aceites esenciales, provocando sequedad e irritación. Opte por duchas tibias y luego aplique una loción corporal hidratante para retener la humedad.
Limpieza adecuada
El sudor, la suciedad y el protector solar pueden acumularse en la piel durante el verano, lo que provoca la obstrucción de los poros y la aparición de brotes. Asegúrate de limpiar bien tu rostro al final del día. Mantenga su piel limpia usando un limpiador suave para eliminar las impurezas sin despojarla de sus aceites naturales.
La dieta importa
Lo que comes puede tener un impacto directo en la salud de tu piel. Consuma una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y ácidos grasos omega-3 para promover un cutis saludable. Los alimentos con alto contenido de agua, como la sandía y el pepino, también contribuyen muy bien a la hidratación.
Además de una protección solar adecuada, seguir estos consejos puede ayudar a garantizar que su piel se mantenga sana e hidratada en lugar de seca y agrietada. Recuerda, cuidar tu piel no se trata sólo de protegerte del sol; comienza con la salud general de la piel desde adentro hacia afuera.